Il monte Forato (m. 1223 e m. 1209 le sue due cime) e' una delle vette piu' famose e frequentate della catena apuana: l’arco naturale che fa del monte Forato una montagna veramente unica, e' alto 32 m. e alto 26 m. con uno spessore minimo e' di 8 m. All'origine di questa caratteristica figura, da cui la montagna ha tratto il nome, c'e' l'azione erosiva di vento e acqua che hanno inciso il calcare sfruttando le fratture della roccia. Il Forato ha sempre attratto l'uomo per la sua forma unica e anche i poeti lo hanno declamato, come nel secolo scorso Giuseppe Tigri che cosi' lo descriveva:

D'immane ponte adamantino a foggia, ch'arte tu credi, eppur natura eresse!.

In quest'itinerario voglio descrivere la visione del sole che passa nell'arco del monte Forato, che avviene a Piastrola (localita' posta sopra Pruno, in Alta Versilia) circa 20 minuti dopo il sorgere del sole nei giorni che vanno dal 22 al 25 maggio (nei quali si osserva nella maniera migliore) e dal 20 al 23 luglio (per essere precisi a maggio intorno alle 7,25 e a luglio intorno alle 7,35).

In questo itinerario, inoltre, sono elencati il Bagno e la data per vedere il sorgere il sole nel Monte Forato direttamente dalla spiaggia della Versilia circa 20 minuti dopo l'alzata del sole stesso: infatti a nord di Forte dei Marmi s'incontra una serie di stabilimenti balneari, che partendo dal Forte in direzione Massa fino a Poveruomo, per circa 3 km. di spiaggia, consente questa visione.

Percorso Trekking - L'itinerario Walking Italy per Pruno ha inizio da Cardoso: da qui saliamo al piccolo borgo di Orzale, raggiungiamo l'antico ponte di Pruno e, infine, arriviamo a Pruno.